ERH專業醫美

上班族幾乎人手一杯咖啡，不論是★巴克、8-11、還是我家咖啡，咖啡在手、氣質無窮，拿著一杯咖啡就是有種淡淡的憂鬱，又有那麼點微微的書生氣息。

咖啡有不少優點，但是你知道喝咖啡其實會帶走身體的水分嗎？

 咖啡的優點

好處1：抗憂鬱。因為咖啡因可以提振精神，有紓解憂鬱情緒的功能。

好處2：控制體重。咖啡因可以提高人體熱量的代謝率，每100公克的咖啡因，

       可以加速新陳代謝率約3%~4%，熱能的消耗增加了，就有助於減重。

       (小編按：但是糖加太多的話，可是會變胖的喲~)

好處3：促進消化。咖啡因刺激交感神經，可以提高胃液的分泌量。

好處4：降低得膽結石的機會。哈佛公共衛生學院的研究指出，每天喝2~3杯咖

     啡的人，比不喝咖啡的人，得膽結石的機率小了40%。

喝咖啡身體水分會流失

咖啡會利尿，這是優點也是缺點喔！有水腫現象的人，喝了咖啡可以幫助排水，改善水腫現象。但身體裡的水分減少了，皮膚裡的水分當然也會跟著減少，如果沒有適時補充水分，皮膚就有可能變得乾燥粗糙！

咖啡這樣喝…

所以啦，為了避免肌膚過度缺水，建議每喝250cc的咖啡，就應該補充500cc的白開水。咖啡雖然稱為「飲品」，但它其實並不能取代白開水，反而在品嘗咖啡過後，更應該補充開水來補足肌膚流失的水分呢！